Creatina monohidratada e micronizada pura
Quantidade 300 g
Contém 100 doses
Sem Sabor
Marca Life Labot Nutrition
Acompanha Colher Dosadora
A creatina é um derivado de aminoácidos obtida através da dieta de síntese por nosso próprio organismo. Ela está presente essencialmente no músculo e auxilia na manutenção dos níveis de energia durante períodos breves de exercício intenso. Ou seja, sua função é crucial nos treinos com muito peso na busca pelo ganho de massa.
Seus benefícios são aumento de força, ganho de massa muscular, melhora no desempenho e recuperação, pode auxiliar na memória e função mental.
QUANTO TOMAR/MELHOR HORÁRIO PARA CONSUMO
O suplemento de creatina apresenta seus benefícios através de uso crônico, após iniciado o consumo ela deve ser ingerida todos os dias, levarão alguns dias até que os benefícios possam ser observados na sua totalidade.
A creatina é ideal consumi-la junto com alimentos/suplementos, carboidratos de alto índice glicêmico como dextrose, maltodextrina, arroz, pão, macarrão e leite ou whey protein.
Modo de Preparo:
A sugestão de consumo determinada pela ANVISA é de 3gr ao dia.
Diluir 3g (2 dosadores) do produto em 100 ml de água uma vez ao dia ou conforme orientação do profissional de saúde.
Não existe consenso entre pesquisadores sobre o melhor horário para consumo, existem evidencias que apontam para maiores benefícios quando consumida na refeição pré-treino, assim como também existem evidencias para melhores benefícios quando consumida junto com a refeição pós-treino.
ANVISA:
Registro ISENTO conforme resolução RDC 27 de 06 de agosto de 2010 anexo I.
Registro ISENTO conforme resolução RDC 240/2018.
